Ugrás a tartalomhoz Lépj a menübe
 


Máris jobban érzem magam!

2008.08.19

Máris jobban érzem magam!

4 aprócska közérzetjavító tipp a testednek.A testeddel nem csak az edzőteremben tehetsz jót:sok apró,egyszerű trükköt alkalmazhatsz.Szerezz örömet a testednek munka,evés vagy épp séta közben.

1.

Ha hiszed,ha nem,egy jó séta a kutyáddal megfelel egy óra szenvedésnek a fitneszstúdióban.Hogy miért?Egyfelől a kutya mindenképpen rendszerességre kényszerít.Kép Míg az edzést bármikor elbliccelheted - ma nincs kedvem,ma jött meg stb. - gazdiként muszáj kötelességtudónak lenned.Ráadásul sétálni általában jó,hiszen észre sem veszed,és kikapcsolódsz,márpedig a jókedvűen végzett testmozgás bizonyítottan többet ér,mint a kötelességszerű izzadás.
Tipp
Még nincs kutyád,de kedvet kaptál?Ne vegyél,inkább fogadj örökbe.

2.

Ha elégedetlen vagy az életeddel,hízékonyabb leszel.Meredek állítás?Pedig hidd el,igaz.A test így reagál az érzelmi bajokra,ugyanis stressz esetén több kortizolhormont választ ki,amely részben a hízásért felel.Persze könnyebb mondani,mint megtenni,de ha úgy érzed,a rosszkedved és a felszedett kilók másképp nem legyőzhetők,vizsgáld meg,mik a boldogtalanságod okai,majd merj változtatni!
Tipp
Ha arra jutsz,hogy a munkád készít ki,nézz új állás után.

3.

Nyáron narancs,télen eper?Fordítva jó!A tested is örül,ha figyelsz arra,hogy mindig szezongyümölcsöket fogyassz.Nem elég,hogy mondjuk a paradicsom nyáron sokkal finomabb,mint télen,jóval több tápanyagot is tartalmaz,hiszen természetes körülmények között,szabad ég alatt terem.
Tipp
Mind a pénztárcáddal,mind magaddal jót teszel,ha nyáron rászánsz néhány órát,és elteszel ezt azt télire.Jól fog esni egy borongós decemberi napon egy jó,saját csomagolású lecsó a kamrából!

4.

Fáj a fejed,nyúlsz a gyógyszerért?Ne tedd!A gyógyszerészet hasznos tudomány,de nem jó,ha minden apró-cseprő problémát pirulákkal oldasz meg.A legtöbb gyógyszernek van valamilyen mellékhatása,így jobb a természetes ősi gyógymódokkal kezelni a kisebb bajokat.
Tipp
Ha érzed,hogy kezd elhatalmasodni rajtad a fejfájás,dörzsöld be a halántékodat,a tarkódat és a nyakad felső részét egy pár csepp citromfű- vagy borsmentaolajjal.A hűsítő hatás mellett a finom illatok ellazítanak,és segítik a koncentrációt is.

 


 

Hozzászólások

Hozzászólás megtekintése

Hozzászólások megtekintése

Nincs új bejegyzés.